Общие болезни
Бессонница
Положить на ночь под подушку горсть хмеля или березовый веник.
Для человека с чрезмерно расстроенной нервной системой,
когда он, несмотря на все принимаемые меры, не спит продолжительное время,
сделать всю постель из черного материала — простыню, наволочки, одеяло, ночную
рубашку — все черное. А если возможно, то выкрасить даже в черную краску (но не
масляную) стены его комнаты. Это дает удивительные результаты: спокойно
засыпают люди, месяцами страдающие упорной бессонницей.
Вполне реальное средство для страдающих постоянной
бессонницей: не допускать к себе навязчивую мысль, что вам не заснуть, несмотря
ни на какие старания. Такая мысль целиком завладевает вниманием и действительно
мешает заснуть. Известный в свое время специалист по нервным болезням профессор
Пьер Дюбуа верно подметил: не надо охотиться за сном — стоит только приняться
за ловлю его, как он улетает быстрее птицы.
Многие люди, чтобы заставить себя заснуть, применяют такой
способ: лежат с закрытыми глазами, воображая перед собой школьную доску, на
которой они кистью с белой краской медленно и очень внимательно выводят большую
цифру 3. В большинстве случаев человек засыпает еще до того, как он закончит
написание воображаемой цифры.
Сосредоточить внимание на расслаблении каждого сустава тела:
сначала пальца, запястья, всей руки по плечо и так далее по всему телу. Многие
считают, что это помогает.
На некоторых людей возбуждающе действует лунный свет,
поэтому им нужно в лунные ночи закрывать окна шторами.
Некоторым людям помогает засыпать положенная на глаза
полоска из мягкой светонепроницаемой ткани.
В жаркую погоду полезно положить что-нибудь прохладное (но
не мокрое!) на область лба.
Спать на подушке, набитой лесным сеном или сухим хмелем.
Перед сном съедать по столовой ложке меда. (Рецепт из словаря Ванги.)
